Por qué vivir de forma saludable parece imposible cuando su ser querido sufre adicción al juego

Hoy en día no puedes pasar un día sin escuchar algo sobre llevar un estilo de vida saludable. Pero, ¿qué pasa si vives con alguien que sufre un trastorno relacionado con el juego? ¿Cómo puedes vivir un estilo de vida saludable cuando estás sumido en el estrés, la preocupación, el dolor y la ira? No estás solo con estos sentimientos y es difícil incluso empezar a creer o encontrar formas de vivir de manera diferente y más positiva.

El primer paso para los seres queridos afectados por problemas de juego es ponerse en contacto Línea de ayuda de Florida 888-ADMIT-IT para conectarse con apoyo, referencias a recursos gratuitos y, en última instancia, esperanza. Es imposible encontrar una forma de vida más saludable hasta que comprenda un poco a qué se enfrenta el juego compulsivo. Primero debe comprender la enfermedad antes de poder determinar dónde tiene management y dónde no.

Algunos pasos comúnmente reconocidos para una vida saludable son comer bien, hacer ejercicio a diario, limitar el consumo de alcohol, salir al aire libre, socializar y mantenerse hidratado. Aunque parezcan simples en la superficie, estos importantes fundamentos pueden parecer inalcanzables cuando eres el ser querido de un jugador problemático. Cuando su vida se ha visto alterada por la incertidumbre, mientras observa a su ser querido perder el management con sus hábitos de juego y usted experimenta el efecto secundario de la mentira patológica que acompaña a la adicción, los hábitos de vida saludables probablemente le serán de ayuda. las primeras cosas en caer en el olvido.

¿Sabías que la adicción al juego cambia la química cerebral del jugador? Con el tiempo, el cerebro se acostumbra a jugar como una forma de sentirse bien y pierde la capacidad de producir dopamina (la hormona del bienestar) por sí solo. En otras palabras, ¡un jugador adicto no puede sentirse bien sin jugar! Esto es importante como primer paso para comprender a qué se enfrenta. Como dicen, la información es clave para un cambio exitoso.

Una vez que comprenda esto, podrá dar un paso atrás y comprender los problemas de relación resultantes. Debido a que los juegos se han convertido en la única fuente de disfrute de esta persona, cualquier tipo de confrontación con usted o con otras personas que amenace su capacidad para jugar la envía a un modo incómodo de lucha o huida, lo que desencadena todo tipo de reacciones, tanto físicas como emocionales. También significa que elegirá el juego incluso antes que las personas y responsabilidades más importantes de la vida. ¿Cómo puedes disfrutar de un estilo de vida saludable cuando sientes que caminas sobre cáscaras de huevo cada minuto de cada día?

El cuidado private no es una pérdida de tiempo. Establece límites y tómate el tiempo para hacer feliz tu alma.

Debe mantener en perspectiva a qué se enfrenta. Reconoce que no puedes cambiar al jugador desordenado por tu cuenta. Primero debes cuidarte a ti mismo, o no serás de ayuda en la batalla que estás librando contra esta enfermedad.

¡Se necesita un equipo, pero la recuperación es POSIBLE! Hay tratamiento disponible, no sólo para el jugador trastornado, sino también para el ser querido. Llame o envíe un mensaje de texto a la línea de ayuda 888-ADMIT-IT para una conversación completamente gratuita, confidencial y sin prejuicios y referencias a proveedores de tratamiento de adicción al juego autorizados y certificados, los libros de trabajo de FCCG “A Likelihood for Change” para sus seres queridos, el programa de conexión entre pares de FCCG, el FCCG, grupos de apoyo de autoayuda y mucho más. más. La línea de ayuda también ofrece servicio multilingüe y está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año.