Por qué vivir sano parece imposible cuando su ser querido sufre adicción al juego

Hoy en día no se puede pasar un día sin escuchar algo sobre cómo llevar un estilo de vida saludable. Pero, ¿qué pasa si vives con alguien que sufre un trastorno del juego? ¿Cómo llevar un estilo de vida saludable cuando estás inmerso en el estrés, la preocupación, la pena y la ira? No está solo con estos sentimientos y es difícil incluso comenzar a creer o encontrar formas de vivir de manera diferente y más positiva.

El primer paso para los seres queridos afectados por problemas con el juego es comunicarse con Línea de ayuda 888-ADMIT-IT de Florida para conectarse con apoyo, referencias de recursos gratuitos y, en última instancia, esperanza. Es imposible encontrar una forma de vida más saludable hasta que comprenda un poco a qué se enfrenta el juego compulsivo. Primero debe comprender la enfermedad antes de poder determinar dónde tiene management y dónde no.

Algunos pasos comúnmente reconocidos para una vida saludable son comer bien, hacer ejercicio a diario, limitar el alcohol, salir al aire libre, socializar y mantenerse hidratado. Aunque simples en la superficie, estos importantes conceptos básicos pueden parecer inalcanzables para el ser querido de un jugador problemático. Cuando su vida se ha visto alterada por la incertidumbre (mientras observa a su ser querido perder el management con sus hábitos de juego) y experimenta el efecto secundario de la mentira patológica que acompaña a la adicción, es possible que los hábitos de vida saludables estén entre las mejores opciones. primeras cosas que se quedan en el camino.

¿Sabías que la adicción al juego cambia la química del cerebro del jugador? Con el tiempo, el cerebro se acostumbra al juego como una forma de sentirse bien y pierde la capacidad de producir dopamina (la hormona del bienestar). En otras palabras, ¡un jugador adicto no puede sentirse bien sin jugar! Esto es importante como primer paso para comprender a qué se enfrenta. Como dicen, la información es clave para un cambio exitoso.

Una vez que comprenda esto, podrá dar un paso atrás y comprender los problemas de relación resultantes. Debido a que el juego se ha convertido en la única fuente de disfrute de esta persona, cualquier tipo de confrontación con usted o con otras personas que amenace su capacidad para jugar la envía a un modo incómodo de lucha o huida, que comienza a desencadenar todo tipo de reacciones, tanto físicas como emocionales. . También significa que elegirá el juego incluso antes que las personas y responsabilidades más importantes de la vida. ¿Cómo puedes disfrutar de un estilo de vida saludable cuando sientes que caminas sobre cáscaras de huevo cada minuto de cada día?

El cuidado private no es una pérdida de tiempo. Establece límites y tómate el tiempo para hacer feliz tu alma.

Debe mantener en perspectiva a qué se enfrenta. Reconozca que no puede cambiar al jugador trastornado por su cuenta. Primero debes cuidarte a ti mismo, o no serás de ninguna ayuda en la batalla que estás librando contra esta enfermedad.

¡Se necesita un equipo, pero la recuperación es POSIBLE! Hay tratamiento disponible, no sólo para el jugador trastornado, sino también para el ser querido. Llame o envíe un mensaje de texto a la línea de ayuda 888-ADMIT-IT para una conversación y referencias completamente gratuitas, confidenciales y sin prejuicios a proveedores de tratamiento de adicción al juego autorizados y certificados, la FCCG Una oportunidad de cambio Libros de trabajo para sus seres queridos, el programa Peer Join de FCCG, grupos de apoyo de autoayuda y mucho más. La Línea de Ayuda también ofrece servicio multilingüe y está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año.